Päivän aikana pääset nauttimaan kehoa ja mieltä hellivistä jooga- ja rentoutusharjoituksista sekä maittavista pöydän antimista.

Joogaretriitti pidetään Siikajoenkylällä Heikinhovissa.
Joogaharjoitukset pidetään sisällä.

Päivän ohjelma:
10.30-10.45 Tervetuloa
10.45-11.45 Kehoa ja mieltä herättelevä jooga
12.00- 13.00 Salaattilounas lisukkeineen
13.15- 14.15 Aromaattinen ja rentouttava yin jooga
14.15-14.30 Tauko
14.30-15.30 Aurinkotervehdys ja sen eri variaatiot
15.30-16.15 Kahvi/ tee+ lisuke
16.30-17.00 Syvärentoutus
17.15 Kotiin

Retriitillä pääset kertaamaan jo opittuja asanoita tai haastamaan itseäsi turvallisesti keskitason asanoilla.
Syvärentoutuksen aikana kehosi ja mielesi rentoutuu, päästät irti kaikesta negatiivisestä jännityksestä ja annat positiivisten asioiden virrata kehoosi ja mieleesi.
Joogaharjoitukset sopivat niin aloittelijalle kuin jo hieman edistyneellekkin joogaharrastajalle, kaikista asanoista saat juuri sinun keholle sopivan vaihtoehdon.
Kaikki liikkeet tehdään ehdottomasti kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, turvallisesti ohjaajan opastuksella.

Ohjaajana toimii Sanna Toppila- Bäckman
Kokonaisvaltainen joogaohjaaja, Personal Trainer sekä mentaali- ja hypnoosivalmentaja

Hinta: 89€/ henkilö
Maksuväliineenä käy käteinen, liikuntaedut ja lasku, laskutuslisä 5€/ lasku
Hintaan kuuluu kaikki joogaharjoitukset sekä pöydän antimet päivän aikana.
Hinta sisältää alv:n

Mukaan tarvitset joustavan, joogaharjoituksiin sopivan vaatetuksen, jumppapatjan, viltin, tyynyn, vesipullon ja koroketiilet mikäli sellaiset omistat.
Aromaattisessa joogassa käytettävät eteerisetöljyt ovat täysin luonnonmukaisia, turvallisia tuotteita.

Huomioithan, että järjestäjällä ei ole tapaturmavakuutusta ryhmäläisille tapahtuman ajaksi.

Varaa paikkasi pian, sillä osallistujamäärä on rajallinen.
Lisäinfo ja sitova ilmoittautuminen 12.5.2024 mennessä.
[email protected]
Muistathan ilmoittaa myös ruoka-aineallergiat