Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Nyrkkeilyn ja kuntonyrkkeilyn peruskurssi

9.8.2022 klo 18:00 - 12.8.2022 klo 18:00

nyrkkeilyn ja kuntonyrkkeilyn peruskurssi

ALOITUS ja KURSSIPAIKKA:
Tule mukaan tiistaina 09.08. alkavalle nyrkkeilyn ja kuntonyrkkeilyn peruskurssille (09.-12.08.) Urheilutalo Raahelaan, Palokunnankatu 28, Raahe.
INTENSIIVIKURSSIN TAVOITE:
Kurssi opettaa oikeaoppiset nyrkkeilyn lyöntitekniikat myös kuntonyrkkeilyyn mikäli se on enempi sinun juttusi. Näin vältät tarpeettomat käsivammat jatkaessasi harjoittelua.
Suosittelemme kurssia siis jo aiemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneillekin.
RaaheFightersissa nyrkkeilyn aloittaville kurssi on pakollinen mikäli aiempaa lajiosaamista ei riittävästi ole.
KURSSIN AIKATAULU:
Kurssi sisältää yht. 7h treeniä seuraavasti:
09.08. TI klo 18-20.00 tekniikkatreeni (näyttämö)
10.08. KE klo 18.00-20.00 tekniikkatreeni (näyttämö)
11.08. TO 18.00-20.00 fysiikka- ja tekniikka (näyttämö)
12.08. PE klo 17.00-18.00 tekniikkatreeni (näyttämö)
KURSSIN SISÄLTÖ:
-perusasento
-liikkuminen, koordinaatio
-peruslyönnit ja -yhdistelmät (suorat, ylä- ala- ja kohokoukut)
-väistöt (taakse-, alas- ja sivuväistöt sekä u-väistöt)
-torjunnat
-plokit
-suojaus
-käsipistarien pitäminen
-ottelemisen perusteet
-tutustuminen sparriin (ottelunomaiseen harjoitukseen)
Lisäksi torstaina kamppailijan peruslihaskuntoliikkeet ja niiden oikeaoppiset tekniikat (kehonpainolla) sekä kehonhuollon perusteet.
Sivuamme tarvittaessa myös oheisharjoittelua (kestävyys & voima).
KURSSIN TOTEUTUMINEN ja HINTA:
Kurssi toteutetaan mikäli vähintään 6 ennakkoilmoittautunutta osallistujaa.
ENNAKKOILMOITTAUTUMISET MAANANTAINA 08.08. klo 20.00 MENNESSÄ!
HUOM! ”Osallistun” -merkintää fb-tapahtumailmoituksessa ei lueta ennakkoilmoittautumiseksi.
Kurssin hinta 90€ joka sisältää RaaheFighters ry:n v. 2022 jäsenmaksun 20€ sekä kurssin jälkeiset normaalit nyrkkeilyn ja kuntonyrkkeilyn harjoitusvuorot elokuun loppuun saakka.
Maksu viimeistään 2. osallistumiskerralla paikanpäällä kurssilla – maksuvälineet ; käteinen, pankki- ja yleisimmät maksukortit, Smartum, TyKy, ePassi, Eazybreak, ja Edenred.
KURSSIN OHJAAJA:
RaaheFightersin vastuuvalmentaja Olli Jokela, 1. kyu, joka on mm. Suomen Potkunyrkkeilyliiton VOK-valmentaja ja arvostelutuomari sekä Suomen Nyrkkeilyliiton kouluttama nyrkkeilyvalmentaja sekä kehä- ja arvostelutuomari.
MUU INFO:
Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita eikä erityisiä kuntovaatimuksia ole.
Varusteena sisäliikunta-asu ilman kenkiä + vesipullo.
RaaheFighters ry tai sen valtuuttama taho ei vakuuta kurssilaisia/jäseniään vaan osallistuja itse vastaa omasta vakuutuksestaan.
Peruskurssilla ei oteta kovaa kontaktia harjoittelupariin.
Harjoituksen aikana ei pidetä koruja tms.
Alaikäraja kurssille 15 vuotta (tietyin edellytyksin alempi).
Kurssille tuleva sitoutuu seuran sääntöihin ja hänellä on oltava nuhteeton tausta.
JATKAMINEN KURSSIN JÄLKEEN:
Voit jatkaa valintasi mukaan RaaheFightersin nyrkkeilyssä ja / tai kuntonyrkkeilyssä.
Jatkaminen nyrkkeilyssä edellyttää oman perusvarustuksen (hanskat + hammassuoja) hankkimisen.
LISÄTIEDOT ja ENNAKKOILMOITTAUTUMISET:
Olli Jokela
0400686798 puh/txt/wa
[email protected]
https://www.facebook.com/olli.jokela.5
ps. RaaheFighters ry – käy tykkäämässä!
Pidätämme oikeudet muutoksiin.

https://www.facebook.com/events/1674778549589158/

Tiedot

Alkaa:
9.8.2022 klo 18:00
Loppuu:
12.8.2022 klo 18:00
Tapahtumaluokka:
Kotisivu:
https://www.facebook.com/events/1674778549589158/

Tapahtumapaikka

Urheilutalo Raahela
Palokunnankatu 28
Raahe, 92100 Suomi
+ Google Map